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其他資訊
在芳香療法如此如此流行的今日，這門治療的藝術，儼然成為時髦先進的代名詞。但在台灣引進這項新產品五年後的今天，大多數的消費者對於精油的了解程度，還不如銷售量的成長；再加上國內過於缺乏相關的專業著作、譯述，導致芳香療法從業人員產生嚴重的參考斷層；國內稀少的著作中，又大多以華麗的包裝與昂貴的售價，突顯其稀有性，很難達成普及化的教育功能。
世茂出版社有鑑於此，從六十餘冊芳香療法的英文專書中，挑選出《THE DIRECTORY OF ESSENTIAL OILS》(亦即《芳香療法精油寶典》之原書），與英國C.W. DANIEL COMPANY LTD. 洽談合作事宜，原書由英國國家檢定合格芳香療法師暨國際精油＆芳香療法研究專家─汪妲‧謝勒（Wanda Seller）所著，委由台灣知名的芳香療法權威─溫佑君小姐進行翻譯工作，以其優秀的專業素養，使本書內容紮實完整，為同類書中所罕見！
書中詳盡介紹八十四種最具代表性的精油萃取源植物，內容包括各植物類種的萃取部位、學名、萃取法、氣味、外觀、應用、化學結構、屬性、類比音符、星球、神話來源等，更重要的是書中還詳盡敘述各類種的心靈療效、美體療效、 美容美膚療效，以及適合與之調合的精油等。並附有精油功能索引、精油調配圖表、精油與皮膚類型等重要資訊。
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作者簡介
汪妲．謝勒
受訓於著名的倫敦芳香療法學校，她也是國際芳香療法師聯盟的會之一。
譯者簡介
溫佑君
東吳大學社會學系、英國肯特大學哲研所，英國倫敦芳香療法學校，翠柏園芳香療法研究中心負責人。
- 作者： 汪妲‧謝勒 新功能介紹
- 譯者：溫佑君
- 出版社：世茂 新功能介紹
- 出版日期：1996/02/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲常常覺得身體疼痛又僵硬，你可能是罹患「纖維肌痛症」。（示意圖／記者李佳蓉攝） 文／鄭淳予醫師 「全身這裡痛那裡痛，總是像感冒一樣好疲累喔。」 「一覺睡起來，身體還是感覺十分疼痛和僵硬。」 你會全身肌肉和關節多處疼痛，常常還伴隨睡眠障礙、疲倦感、腸胃道不適、頭痛、和情緒低落嗎？ 這代表你可能罹患了「纖維肌痛症」！ 什麼是「纖維肌痛症」？ 臨床上診斷這個病症有既定標準 ，但簡單的居家篩檢我們可以觀察自己有沒有： 1.全身不明原因的 肌肉疼痛 ，超過三個月都沒有緩解。 2.身體多處有「壓痛」 的現象 : 只是輕輕在肢體上按壓，便有疼痛的感覺。 3.除了疼痛，還有長期疲累、總是睡不飽、記憶力專注力下降、頭痛肚子痛、或是憂鬱情緒的現象產生。 纖維肌痛是影響肌肉、韌帶和肌腱的慢性疼痛障礙，通常我們會感受到廣泛慢性和持續性的疼痛，多半會有深部肌肉疼痛、酸痛、僵硬、或灼熱的感覺，在手臂和腿部也可能感到麻木或異常刺痛。 ▼纖維肌痛會讓人感受到廣泛且持續性的疼痛。（示意圖／記者李鍾泉攝） 我該拿疼痛怎麼辦？ 雖然纖維肌痛可能跟遺傳體質相關，常見在 20～55 歲的女生，但適當的調理依然能改善疼痛 。 1.避免誘發疼痛和增加敏感度的情況 : 例如焦慮或壓力，睡眠不足，運動傷害或暴露於寒冷或潮濕的環境。 2.循序漸進的的有氧運動 : 像是騎單車、游泳、或是快走，每周三次，一次持續 30 分鐘，大部分都能幫助疼痛的改善。太極拳和瑜伽結合放鬆和運動，也有幫助。 3.合宜的肢體伸展和鍛鍊 : 進一步和物理治療師合作，接受個人化的指導做進階的肢體伸展和肌耐力訓練，也能安全的協助我們增加肌肉耐受度，減少疼痛機會。 4.合併藥物治療 : 纖維肌痛的症狀對傳統止痛藥反應不好，但臨床上仍有不少藥物可以有效的緩解疼痛或僵硬，配合改善睡眠和情緒調節的用藥，也會對疼痛有不錯的緩和效果。 【鄭醫師小提醒】 纖維肌痛雖然不會致命，但長期的疼痛和疲勞卻會使人十分不舒服，我們要理解治療慢性疼痛和疲勞是沒有「快速治癒」的捷徑，必須長期而且多方面的調理，而經由良好的治療與調適，大部分的人都能獲得疼痛的改善，正常快樂的生活及工作也是沒有問題的！ 本文作者：鄭淳予醫師，現任Cheng’s Neurological Clinic執行長暨主治醫師。 一位專長看頭痛、失眠、暈眩、神經痛的神經科醫師，曾獲國際神經血管疾病學會頒發的年輕研究者獎，對很多事都有一套自己小宇宙的看法和哲學，活著不能沒有信念、鍋、蛋和白米飯，每一天be better是她的小心願，覺得能簡單平凡就是最踏實的幸福。 本文經授權轉自：鄭淳予醫師
▲愛情難以預測，想要得到甜頭，難免要不計得失的付出。（圖／記者黃克翔攝） 文／隼人 在人類的生理和心理系統發展上面，有一種東西是不管男或女都十分渴求的，這就是安全感。 特別對於一個女生的感情世界來說，安全感更加是對於她們的精神食糧。在約會公司工作的數年間，筆者發現了一個十分有趣的現象。就是當一位女性在各方面越是成功，包括，工作，金錢，家庭，學歷，她所為自己去訂立的舒適圈（Comfort Zone）就會越大。在深入探討過之後，發現設立舒適圈的原因最主要為以下幾種： 1） 怕被傷害 2） 怕浪費時間和青春 3） 怕比人騙 看到共通點嗎？ 就是一個「怕」字。女仕們越是成功的同時就會發現自己可以輸掉的東西越多，不論是時間，感情，金錢，青春等等，對於她們來說都是一種得來不易的「成本」。也因為有這樣的一個想法，讓很多女仕沒有勇氣去跨出第一步，而舒適圈就是她們的最後一道防線。 缺乏這一份冒險精神的女生，不管內心有多麼的渴望著得到一段關係，多希望得到另一半的愛和關心。由於沒有勇敢走出自己為自己設立的舒適圈，最後只能夠乾等。看著別的情侶一個個走過終點線，而自己就只有活在自己一個的世界。 ▼一個女性在各方面越成功，為自己訂定的愛情舒適圈就會越大。（圖／達志／示意圖） 筆者明白，有著保護自己的心是眾女生們的生活基本，但有時過份地把自己的舒適圈無限制地擴大又是否有這一個需要呢？試想一想，人類歷史上很多成功的科技不是因為人類的好奇心，或是找尋新答案所以才被發現的嗎？天有不測之風雲，人有旦夕之禍福。很多東西不是你做好風險管理就代表安全，更何況現在說的是愛情。愛情這一種東西一向都不能預測，既摸不到，也捉不住，有時想得到一些甜頭，難免要不計得失的付出。 筆者不是要各位女仕們，死纏爛打，更不是要你們不理性地隨便找一個對象發展。只是希望大家明白到造就幸福與否，掌握著這一個決定的人，永遠是你自己。與其有朝一日後悔在一些沒有發生的事情上，倒不如放掉現在的猶豫不決，放膽一試，最後能夠是走進教堂，還是一無所獲，這都是你自己選擇的。 請大家好好緊記，不論男女，青春永遠都有有效日期，是時候想清楚你為自己設定的是保障自己的舒適圈，還是束縛著自己的金剛圈呢？ 本文作者：隼人，現職心理諮詢師，為美國NGH註冊催眠治療師。專長是聆聽，再給個案提供建議，讓他們找回希望及方向。專業工作外同時亦致力寫作，因有感咨詢空間每次只是一對一的互動，希望透過寫作能與咨詢室外的大眾連結。 本文經授權轉自：隼人 讀者若有心理或情感問題，歡迎您寄信諮詢，會儘快為您解答：heliosthecoach@gmail.com
▲愛情難以預測，想要得到甜頭，難免要不計得失的付出。（圖／記者黃克翔攝） 文／隼人 在人類的生理和心理系統發展上面，有一種東西是不管男或女都十分渴求的，這就是安全感。 特別對於一個女生的感情世界來說，安全感更加是對於她們的精神食糧。在約會公司工作的數年間，筆者發現了一個十分有趣的現象。就是當一位女性在各方面越是成功，包括，工作，金錢，家庭，學歷，她所為自己去訂立的舒適圈（Comfort Zone）就會越大。在深入探討過之後，發現設立舒適圈的原因最主要為以下幾種： 1） 怕被傷害 2） 怕浪費時間和青春 3） 怕比人騙 看到共通點嗎？ 就是一個「怕」字。女仕們越是成功的同時就會發現自己可以輸掉的東西越多，不論是時間，感情，金錢，青春等等，對於她們來說都是一種得來不易的「成本」。也因為有這樣的一個想法，讓很多女仕沒有勇氣去跨出第一步，而舒適圈就是她們的最後一道防線。 缺乏這一份冒險精神的女生，不管內心有多麼的渴望著得到一段關係，多希望得到另一半的愛和關心。由於沒有勇敢走出自己為自己設立的舒適圈，最後只能夠乾等。看著別的情侶一個個走過終點線，而自己就只有活在自己一個的世界。 ▼一個女性在各方面越成功，為自己訂定的愛情舒適圈就會越大。（圖／達志／示意圖） 筆者明白，有著保護自己的心是眾女生們的生活基本，但有時過份地把自己的舒適圈無限制地擴大又是否有這一個需要呢？試想一想，人類歷史上很多成功的科技不是因為人類的好奇心，或是找尋新答案所以才被發現的嗎？天有不測之風雲，人有旦夕之禍福。很多東西不是你做好風險管理就代表安全，更何況現在說的是愛情。愛情這一種東西一向都不能預測，既摸不到，也捉不住，有時想得到一些甜頭，難免要不計得失的付出。 筆者不是要各位女仕們，死纏爛打，更不是要你們不理性地隨便找一個對象發展。只是希望大家明白到造就幸福與否，掌握著這一個決定的人，永遠是你自己。與其有朝一日後悔在一些沒有發生的事情上，倒不如放掉現在的猶豫不決，放膽一試，最後能夠是走進教堂，還是一無所獲，這都是你自己選擇的。 請大家好好緊記，不論男女，青春永遠都有有效日期，是時候想清楚你為自己設定的是保障自己的舒適圈，還是束縛著自己的金剛圈呢？ 本文作者：隼人，現職心理諮詢師，為美國NGH註冊催眠治療師。專長是聆聽，再給個案提供建議，讓他們找回希望及方向。專業工作外同時亦致力寫作，因有感咨詢空間每次只是一對一的互動，希望透過寫作能與咨詢室外的大眾連結。 本文經授權轉自：隼人 讀者若有心理或情感問題，歡迎您寄信諮詢，會儘快為您解答：heliosthecoach@gmail.com
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