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其他資訊
「做鏡子練習，是你這輩子可以給自己的一個最棒的禮物。」
鏡子練習，是一項強大的自我療癒工具。
鏡子能夠反映出你對自己的感覺。
鏡子能讓你立刻察覺到你在抗拒什麼，
又有哪些地方你保持著開放、願意接受的態度。
透過本書帶領的21天往內探索的練習，我們可以學到：
放下你的過去
建立你的自尊
釋放你的憤怒
原諒你自己和那些傷害過你的人
療癒你的關係
活得自在沒有壓力
愛你的內在小孩
如何愛自己和他人……
開始盡情探索鏡子練習吧，你會因此轉化自己的生命！
★讀者激動分享！
‧這本書值100萬，它徹底改變了我，幫我釋放了許多過往的舊傷，讓我真正愛上自己。我每天跟著書裡的進度練習，而我必須承認，過程並不容易，結果卻非常值回票價。我決定今年聖誕節要送所有親朋好友這本書。——詹姆士
‧這是一套很棒的方法，讓我們可以與內在小孩和解，並為自己建立愛與慈悲。強烈推薦給那些缺乏自信、社交焦慮，以及有童年創傷的人。——艾咪
‧露易絲‧賀的書總是值得一讀再讀，這個練習非常實用，也非常有力量。方法看來雖然簡單，實際上卻能把我們療癒得非常深。我很慶幸自己身為鏡子練習的講師，這個方法不僅改變了我的人生，也讓我看見自己的家人和客戶深受其益。——珊卓
‧看看作者活到90多歲，還如此充滿朝氣和活力，就知道這個方法多麼值得一試！——亞馬遜網路書店讀者
‧我和一位朋友共讀、做練習，過程中有時不太好受，我幾乎天天哭，但我們互相打氣。我跟大多數人一樣，有不少負面想法和恐懼，但經過21天，我必須很誠實地說，我和朋友都改變了。如果你在生命中也遇到了困難或挫折，請務必讀這本書，對你一定有幫助。——毛喬
‧我的飲食失調治療師建議我讀這本書，作為療程的一部分。前兩、三天，我邊讀邊翻白眼，但現在我幾乎讀完整本書，且已經把它當作禮物，送給兩個朋友了。書中介紹的鏡子練習非常強大，而且一天只需要花5分鐘。——史蒂芬妮
- 作者： 露易絲‧賀 新功能介紹
- 原文作者：Louise L. Hay
- 譯者：張國儀
- 出版社：方智 新功能介紹
- 出版日期：2017/09/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲周儀翔。（圖／CFP） 記者林育正／綜合報導 15日的CBA賽事台將周儀翔與曾文鼎都有出賽，同曦在主場迎戰山東，周儀翔拿下4分，但同曦以100:111吞敗。曾文鼎本戰並沒有得分，加上「弗神」弗雷戴特(Jimmer Fredette)外線熄火，79:98敗給遼寧吞下二連敗。 周儀翔此役替補上場12分鐘靠著2投2中收下4分，另外有1次抄截。對手山東陣中的中國頂級小前鋒丁彥雨航雖然外線手感不佳外線6投0中，但仍拿下17分，加上雙外援得分皆超過30分，111:100擊敗同曦。 上海主場迎戰遼寧，曾文鼎雖然先發出賽但只打了6分鐘，只留下1次犯規，1次外線出手沒進，得分掛零。 上海外援「弗神」弗雷戴特雖然外線不給力6投1中，拿下本季得分新低的15分，加上遼寧擁有超過10年NBA經驗的貝斯(Brandon Bass)狂砍38分，郭艾倫20分，終場98:79在上海成功踢館。目前遼寧和山東兩隊都以13勝3敗分列一、二名，同曦8勝8敗排第11，上海7勝9敗第13。 ▲弗雷戴特。（圖／CFP） ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
▲英國第四間電視台（CHANNEL 4）日前播出節目。（圖／翻攝自British Bake Off推特） 國際中心／綜合報導 廣受喜愛的「英國家庭烘焙大賽」（The Great British Bake Off）新一季節目29日首播，其中71歲的參賽者弗洛（Flo）做出超逼真西瓜蛋糕，讓評審大為驚豔。然而，在糖衣的背後，弗洛其實是藉由烘焙走出2015年時亡夫的傷痛，「那把我從黑洞中拯救出來。」 據《每日電郵報》（The Daily Telegraph）報導，來自英格蘭西北部利物浦（Liverpool）的弗洛與老公李察（Richard）結婚48年，李察在2015年時因為白血病而過世，「我不能笑，也不能被這個打亂生活，但我發現那好難。他是那麼好的男人，總是把我放在第一位。」 育有3名孩子的弗洛當時幾乎每天都在哭泣，直到她的兒子史蒂芬（Stephen）建議，可以在他的餐廳準備烘焙。之後，弗洛才漸漸藉著新的興趣走過傷痛，促使女兒尼古拉（Nicola）幫她報名此次比賽。 談起烘焙，弗洛形容就像給予她全新的生命，「我突然發現，自己有一些新的計畫，像是想要有一個新廚房，或是對家裡做些什麼。」她補充，「別誤會，我還是會有難過的日子，但這個比賽讓我找回笑容。」 除了弗洛的西瓜蛋糕，另一名參賽者史蒂芬（Steven）做出一個酷似培根三明治的巧克力蛋糕，還有一款是以俄羅斯娃娃為發想，創意十足。 ▼「最肥的」俄羅斯娃娃蛋糕。 We’ve so far found no evidence that this Russian doll colluded with Trump. #GBBO pic.twitter.com/Urpv26Ocqq — British Bake Off (@BritishBakeOff) 2017年8月29日 ▼拉麵蛋糕。 It's love in the first degree for this Banana-ramen Cake. #GBBO pic.twitter.com/KieEZ1cViO — British Bake Off (@BritishBakeOff) 2017年8月29日 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
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