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　　無數的兒童和成人整天被嘮叨個不停：專心一點，坐好，別一直動來動去，不要什麼事都半途而廢，別那麼散漫，做事情老是拖拖拉拉……無論學校課業、工作表現或人際關係，他們總是不斷出問題。表面上看起來像是缺乏自制力和紀律，事實上這些人可能天生具有神經構造上的異常──他們患有注意力缺失症（ADD）。

　　書中以患者的生命故事說明ADD的徵狀如何造成生活、學習、工作上的困擾，引起眾多家長、老師及患者的共鳴，開始尋求醫療方面的幫助。還提供包括調整環境、運動、管理情緒、改善人際關係等具體方法，及伴侶和家人面對困難時的因應建議，減低分心問題造成的影響，發揮潛力，重拾自信。

　　兩位作者都患有ADD，但是都成為成功的精神科醫師，他們的親身體會和專業經驗使本書更具說服力和可讀性。《分心不是我的錯》長銷20年，創下銷售200萬本的佳績，已經豎立典範，成功幫助ADD患者擺脫長期的負面形象，重新建構自我認知，甚至化阻力為助力，擁有一個有意義的人生；對於經常有機會接觸ADD患者的教育工作者、心理治療師及相關專業人士，更是一本深具啟發性的好書。

專文推薦

　　很高興遠流出版公司出版《分心不是我的錯》增訂版，過去多年來這是我在臨床上常推薦給家長做為認識注意力不足過動症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD）的書籍，依據國內外流行病學的研究報告指出，ADHD的罹患率約為百分之五，其症狀在幼兒時期就出現，影響到孩子多領域的發展一直到成人。藥物只是治療的一部分，但孩子生活層面各方面的問題，都需要家長及孩子自己的努力，一本好的正確知識傳達的書籍相當重要，而《分心不是我的錯》就扮演著這個角色。我相信這本書對家長、孩子及專業人員都有著極大的幫助。──吳佑佑，宇寧身心診所負責人

　　本書透過生物醫學與研究資料的提供，令人鼓舞成功經驗的分享，告訴我們最重要的訊息：「注意力缺失透過多元模式的治療是能改善的」。本書不僅讓人注意這個發展困難的存在，也希望讓人們有更多的知識後，能理解、接納與關懷心智的挑戰與難題，協助自己與周遭的人找到成功的力量。──林亮吟，心禾診所負責人

　　這本書是我讀過多本書寫分心的書籍裡數一數二值得推薦的。透過這本書讓我更了解自己，更重要的是：也原諒了自己。過去我常常被指責為不認真、不用心，但事實證明當我被確診有分心的問題之後，從中找方法幫助自己或請求他人協助讓我減少錯誤，工作完成更高了。──花媽卓惠珠，「幫助高功能自閉與亞斯柏格」部落格版主

　　哈洛威爾醫師以注意力缺失症（ADD）患者和醫師的身分，提供ADD患者和家人建議，及ADD成人的徵狀說明，尤其是童年未就診的成人，正向的接受診斷和治療，可以讓ADD患者認識自己，並積極發現個人優勢，可以有自信的說：分心不是我的錯。──洪儷瑜，國立臺灣師範大學特殊教育系教授兼主任

　　《分心不是我的錯》對臺灣大眾近二十年來了解ADHD有重要的貢獻，新版加入成人ADHD的新知，包括新藥物治療和診斷的概念，強調他們的優勢、減少污名化，提供正確的治療模式，對最近網路及媒體出現對ADHD診斷的質疑和反精神醫療的聲音，可以提供更多治療成功的案例，以及紮實的科學證據：ADHD是腦部功能的不足，生物學治療（藥物）、好的親職功能、學校教學及人際協助和社會支持的整合性治療可以讓他們的人生由黑白變成彩色。──高淑芬，臺大醫院精神部教授／主任／主治醫師

　　一本非常有可讀性，並提供翔實資訊和有所助益的書。──《紐約時報》書評

　　這是最重要的一本有關注意力缺失症（ADD），可讀性極高，也非常實用的書。不論是兒童或成人的個案故事都很有意思，具有啟發性。──Judith L. Rapoport, M.D.，美國國家心理健康研究院兒童精神治療部主席

　　平易近人的語調，豐富的內容和專業的經驗，使得這本書非常具有說服力。即使是最無法專心的讀者也不會看不下去。──Peter D. Kramer, M.D.，《神奇百憂解》作者

　　對於教育工作者，心理治療師和注意力缺失症患者而言，這是一本必讀的書。──Charles E. Magraw, M.D.，前波士頓心理協會會長

　　這本書什麼都談到了，包括教育體系、家庭對應、診療過程。全書充滿希望，讀過這本書，每個人都會了解注意力缺失症是怎麼一回事，如何處理注意力缺失症帶來的問題，甚至學會如何化阻力為助力。──Sandra Freed Thomas, R.N.，前美國注意力不足兒童及成人協會會長

　　這本書非常有用。資訊豐富，充滿感情，實用，清晰，甚至還很幽默。這是一本很吸引人的書。──Priscilla L. Vail，《聰明孩子壞成績》作者

　　這是一本重要的書，充滿智慧，實用，讓人讀了信念大增，並且充分了解注意力缺失是怎麼一回事。這正是我們迫切需要的一本書！不論是在學校或是在生活中，如果你自己是一個高潛力的低成就者，或是認識這樣的人，你都必須讀這本書。──Jane M. Healy, Ph.D.，《心靈危機》（Endangered Minds）作者

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  作者： Edward M. Hallowell, John J. Ratey    新功能介紹
• 譯者：丁凡
• 出版社：遠流    新功能介紹
• 出版日期：2015/08/28
• 語言：繁體中文

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▲反覆感冒好不了是「牙刷」惹禍？醫師兩句話點破！（圖／達志示意圖） 記者趙于婷／台北報導 感冒久久好不了，竟然跟「牙刷」有關係？有報導指出，反覆感冒可能是因為口腔裡的病菌殘留在牙刷上，才會一直感染。對此，醫師指出，感冒是病毒，牙刷上是細菌，基本上沒有關係，但還是建議為了口腔衛生，牙刷兩個月左右就要換，家裡家人的牙刷也要分開放，不要都放在同一個杯子裡會比較衛生。 台北市立聯合醫院口腔醫學部李雅玲部主任指出，台灣環境比較潮濕，牙刷也都是放在浴室，有時候發霉可能還看不太出來，另外，牙刷在設計的時候，比較會著重在「把牙齒刷乾淨」，所以部分刷毛都比較細，間距也比較密，不會以牙刷本身好不好清潔來當第一步考量，但其實牙刷本身清潔相當重要。 李雅玲進一步說明，有些人刷完牙之後，牙刷沒有仔細沖乾淨，就會有細菌殘留，建議民眾除了要仔細清洗牙刷，平時可注意牙刷底部（刷毛根部）有沒有發霉，如果疑似有小黑點，可能就是發霉。另外，雙和醫院牙醫師張維仁醫師也提醒，可以從牙刷背面看，只要看得到刷毛代表就該換了。 牙刷不換到底多髒？李雅玲舉例，有些民眾很喜歡用牙線棒，牙線棒就有一樣問題，因為很少有民眾會一根牙線棒清一個牙縫就換，在重複使用的狀況下，牙線上的細菌，就會順著押進下一個牙縫，因此牙刷不換，刷毛上殘留的細菌就會不斷在口腔刷來刷去，時間一久，就容易引起口腔問題。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

▲示意圖，與本文無關。（圖／記者黃克翔攝） 網搜小組／綜合報導 一名28歲女網友和男友交往10年，期間兩人從沒發生過性行為，每周到對方家過夜，還和他妹妹三人睡同一房；前陣子男方主動提結婚的事，沒想到最近態度大轉變，冷冷地說目前沒有結婚的打算，若她沒辦法等，可以另找合適的人。對此，女網友超傻眼，直呼「我在想是不是被甩了，還幫他付了那麼多年的電話費。」 女網友和30歲男友交往快10年，而過程中發生不少誇張事，讓她頗為難受，她在「靠北男友」po文表示，「這10年來，他從來沒跟我發生過性行為，說怕會懷孕，每個週末他都會要我去他們家過夜，但他妹妹跟他睡同一個房間，所以一直以來都是三人睡一起；假日出去玩，也幾乎都會帶他妹出門。」 近幾年，男友爸媽一直要他們考慮結婚，還說家裡有別的房間，要妹妹自己睡，但男友妹都回「不敢自己睡」打發；而前陣子情侶倆一起參加朋友的婚禮，男友也說有在想結婚的事，要原po去看婚紗，「當天回家我當然很開心，把這件事告訴爸媽，之後他竟然很生氣，說我怎麼那麼快就講，後來都沒再提過結婚的事，最近他也變得很怪，放假不太讓我去他家了，說想要有自己的空間，假日也很少見面、出去。」 ▲示意圖，與本文無關。（圖／達志／示意圖） 最近，她傳了封簡訊，問對方有沒有結婚的打算，男友打槍就算了，還說「如果沒辦法等，可以去找尋更適合自己的」，讓她瞬間傻眼，怒道「那他之前不就在裝孝維，要我去看婚紗、喜餅、飯店，然後現在過不到3個月全部否認。」 對此，網友紛紛回應，「怎麼可以有辦法撐10年」、「其實這10年都是捅妹妹的，你只是一個擋箭牌」、「當了10年煙霧彈，您辛苦了」、「難道同父異母的妹妹才是真愛」、「原來妹妹才是正宮呀」。

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